Stressbewältigung mit Achtsamkeit
Informationsreihe für Angehörige und Menschen mit Demenz
18.06.2024
18:00 bis 20:00 Uhr
Altenclub Haus Wallstraße
Wallstraße 38-40
63500 Seligenstadt
Seligenstadt
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Pflegende Angehörige befinden sich nicht selten in einer dauerhaften Stress-Schleife. Das Konzept der Achtsamkeit ist eine bewährte Selbsthilfemethode zum Umgang mit Stress und Belastung. An diesem Abend erfahren Sie, wie Sie mit kleinen Achtsamkeits-Elementen für Momente der Entspannung und Fokussierung im Alltag sorgen können. Für pflegende Angehörige ist es wichtig, die eigene Gesundheit nicht aus dem Blick zu verlieren. Die Menschen, die sie begleiten, profitieren von ihrer inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.
Referentin: Martina Geßner, Diplom-Sozialpädagogin, Burnout-Präventionsberaterin, Achtsamkeits-Coach